ما يؤذي الأسنان وكيفية الحفاظ على صحتهم خلال العطلات

<

رئيس مجلة الخبراء في طب الأسنان - لماذا يحتاج التجويف الفموي إلى عناية مركزة خلال الأعياد وكيفية العناية بالأسنان واللثة بشكل صحيح.

ما يؤذي صحة الأسنان

1. التدخين

قبل وأثناء العطلات ، قد يزيد عدد السجائر المدخنة. في نهاية العام ، تقع التقارير النهائية على العديد ، ويزداد حجم العمل ، واليد نفسها تصل للسجائر. ونتيجة لذلك ، يتم تعريض الأسنان لهجوم النيكوتين المعزز. وخلال الاحتفال بالعام الجديد ، غالباً ما يتراجع المدخنون إلى شركتهم القريبة لتدخين سيجارة أو اثنين.

ما يجب القيام به

إذا كان من المستحيل تقليل عدد السجائر التي يتم تدخينها بالقوة أو الاحتفاظ بها ، فينبغي إيلاء اهتمام خاص للنظافة المهنية في مكتب طبيب الأسنان. خلاف ذلك ، يمكن للأسنان أن تعطي مفاجأة غير سارة خلال عطلة نهاية الأسبوع الطويلة.

2. الكحول

عن طريق إثارة الجفاف ، يساهم الكحول في تقليل إنتاج اللعاب ، الذي له خصائص مضادة للبكتيريا ويغسل البلاك من الأسنان. الكحول يزيل من الفيتامينات والمعادن في الجسم ، بما في ذلك الكالسيوم ، اللازمة للأسنان. الأحماض تدمر المينا ، وتترك الأصباغ بقع عليها.

والأسوأ من ذلك هو اللثة: الكحول يسبب النزيف ، مما يؤدي في نهاية المطاف إلى الأمراض.

بشكل منفصل جدير بالذكر الشمبانيا. بسبب ثاني أكسيد الكربون ، ليس فقط متعة لعب الفقاعات ، ولكن أيضا يدمر مينا الأسنان ويزيد من حساسيتها.

ما يجب القيام به

حتى لا تتسبب في ضرر لا يمكن إصلاحه في الصحة ، بعد الحفلة ، لا تكن كسولًا و نظف أسنانك بعناية. في الصباح ، من الضروري أيضًا تكرار جميع الإجراءات باستخدام معجون ، فرشاة ، شطف وخيط أسنان (خيط تنظيف). إذا لم يكن هناك خيط ، يمكن استبداله ببرنامج الري ، وهو جهاز منزلي لإزالة البلاك وحطام الطعام بين الأسنان.

3. إهمال النظافة

ليس سراً أن العديد من الناس ينسون النظافة ليس فقط قبل اجتماع عاصف بمناسبة رأس السنة الجديدة ، ولكن أيضاً في الصباح التالي له. بطبيعة الحال ، بعد ليلة بلا نوم ، يحلم معظمهم بالسقوط في الفراش والنسيان للنوم. ولكن تخيل فقط ما يفعله الكحول والنيكوتين والسكر والبقايا الغذائية لأسنانك! لكن العديد من طب الأسنان لا يعمل حتى 3 إلى 4 يناير.

ما يجب القيام به

إذا كنت لا ترغب في الاستيقاظ مع ألم حاد في الأسنان ، فلا تنسى على الأقل تنظيف أسنانك باستخدام معجون أسنان وفرشاة.

4. تباين حاد من الطعام البارد والساخن

على الطاولات في السنة الجديدة العديد من الأطباق. في بعض الأحيان ، يتبع شيء بارد جدًا فورًا شيء حارق. لا يهم إذا كان الطعام أو الشراب.

انخفاض درجة الحرارة هذه - واحدة من أكثر الآثار الضارة على الأسنان. وبسبب هذا ، فإن مينا الأسنان يتوسع ، تظهر فيها microcracks. تخترقها البكتيريا ، وتغذى بكثرة بالأطباق الاحتفالية الدهنية والحلوة. تحت تأثير البكتيريا ، تنمو الشقوق ، انهيار المينا ، تظهر تسوس.

ما يجب القيام به

طريقة النضال بسيطة - لا تجمع بين الساخنة والباردة. على سبيل المثال ، بدلاً من القهوة الساخنة ، اشرب الآيس كريم مع مشروب بارد وشهي.

5. المشروبات الغازية

أطباء الأسنان يكتبون epos عن مخاطر الصودا. إنه حلو جدا: كوب قياسي من بيبسي أو كوكا كولا يمثل 5 - 6 ملاعق كبيرة من السكر ، والتي لها تأثير مدمر للغاية على الأسنان. يخرج منها الكالسيوم والفيتامينات ب ، وهي ضرورية لعملية هضم السكر وامتصاصه من قبل الجسم.

في الصودا لا يزال هناك حمض orthophosphoric. يحتاج أطباء الأسنان إلى تخليق مينا الأسنان حيث يتم وضع الحشوة. تسمح Micropores الناشئة عن حمض orthophosphoric في لصق المادة اللاصقة لملء الحشوة بسطح السن جيداً.

لكن طبيب الأسنان يعالج الجزء الصغير من السن لمدة 5-6 ثواني. عن طريق شرب زجاجة من الصودا ، نعرض جميع الأسنان للتعرض الطويل الأجل للحامض. ونتيجة لذلك ، يتحول المينا إلى إسفنجة صغيرة مناسبة ، مفتوحة للبكتيريا.

ما يجب القيام به

يجب أن لا تجمع الصودا مع الأطعمة الحلوة أو الدهنية أو الغنية بالنشا أو الأحماض. شرب هذه المشروبات يجب أن تكون صارمة من خلال القش والاعتدال.

6. الطعام الاحتفالي

عمليا كل ما نستعد له في السنة الجديدة هو السم لأسناننا. الاستثناء الوحيد هو مجموعة من أوراق الخضر والخس.

السلطات تحتوي على البطاطا والمايونيز والنقانق والأسماك المعلبة. نشا البطاطس ، تتحلل في السكريات البسيطة تحت تأثير اللعاب ، يخلق أرضية خصبة للبكتيريا. حمض الأسيتيك والمواد الحافظة ، التي تحتوي عليها المايونيز والأطعمة المعلبة ، تدمر المينا. في النقانق هناك الجيلاتين والنشا أو hydrocolloids - التماثلية من الغراء ورق الجدران.

تمسك الألياف من اللحوم والدواجن والأسماك بقوة في المساحات بين الأسنان ، وتغذية البكتيريا المسببة للأمراض. الخيار مخلل ، والمخللات ، والصلصات تآكل مينا بسبب محتوى حامض الخليك وغيرها من الأحماض والسكر والمواد الحافظة.

ثمار الحمضيات والتوت غنية بالأحماض ومواد التلوين. فهم لا يدمرون المينا فحسب ، بل يرسمونها أيضًا. حول الحلويات وقل لا شيء. أما بالنسبة للمشروبات ، فإن الكافيين ليس أسوأ من الكحول الذي يسبب الجفاف. بشكل عام ، لا يوجد شيء لا يمكن.

ما يجب القيام به

من الحكمة الاقتراب من قائمة طعام العام الجديد: الجمع بين الأطباق المعتادة مع السلطات النباتية الخفيفة واللحوم المسلوقة والدواجن والأسماك والقشدة ، وتقديم الصلصات محلية الصنع على أساس القشدة والقشدة الحامضة. الاعتدال في الأكل والشرب ، بالإضافة إلى النظافة في الليل - ويتم حفظ أسنانك.

7. تطرف رأس السنة

يمكن أن يؤدي الافتقار الغامض للزجاجة التي تحتوي على أسنانك إلى الإصابة بجلد الرضوض والعلاج لدى طبيب الأسنان. في أسوأ الحالات ، أنت في انتظار قلع الأسنان وخياطة اللثة. كما أنه ليس من الضروري كسر قشرة المكسرات بأسنانك.

كن حذرا من تفجير الألعاب النارية والشموع الرومانية وغيرها من الألعاب النارية. إصابات الوجه عند التعامل معها بلا مبالاة لا يمكن إلا أن يفسد العطلة ، ولكن أيضا يؤدي إلى عواقب وخيمة.

إذا ذهبت إلى حلبة التزلج ، فمن الأفضل قبل ذلك ألا تشرب أي شيء ناريًا للشجاعة - إن ضرب الجليد عند السقوط لا يمكن أن يكسر العظام فحسب ، بل يقرع الأسنان أيضًا.

ما يجب القيام به

كن حذرا. لا تحاول استخدام أسنانك لأغراض أخرى. فتح الزجاجة مع المفتاح ، والتعامل مع الألعاب النارية بدقة وفقا للتعليمات ومحاولة شرب كميات أقل من الكحول أثناء أوقات الفراغ النشطة.

كيف تحافظ على أسنانك سليمة خلال العطل

نصيحة الأسنان في هذه الحالة بسيطة للغاية:

  • نتذكر عن النظافة: فرشاة أسنانك ، استخدم الري أو الخيط ، شطف الفم.
  • يجب إجراء فحص وقائي مسبق لتحديد وقت لعلاج التسوس.
  • قبل 1-2 أيام من العطلة ، قم بعمل تنظيف احترافي وإعادة التمعدن (تشبع بمواد ومعادن مفيدة) للأسنان.
  • مراقبة الاعتدال في الطعام والشراب ، والحد من استهلاك الكحول والصودا.

كن حذرا ولا ننسى الحذر. سنة جديدة سعيدة!

<

المشاركات الشعبية