كيفية العمل بشكل منتج بشكل فردي

الناس الذين يعملون في مكتب صاخب ، على الأقل في بعض الأحيان الحسد أولئك الذين يعملون بمفردهم. لكن في هذه الحالة أيضا ، هناك عوامل مزعجة يصعب التخلص منها: الكسل ، الأعذار ، المماطلة. ستساعدك القواعد الأربعة للعمل بمفردك على المحافظة على الإنتاجية والتركيز على المهام.

1. تعلم لدخول حالة الدفق.

قدم مفهوم "تدفق" - الاتحاد الكامل مع النشاط والوضع - من قبل الطبيب النفسي ميهاي Chikszentmihayi. في كتابه "الإبداع: سيكولوجية الاكتشافات والاختراعات" ، قاد المحادثات مع الفنانين والعلماء ، على أساسها يحدد تسعة عناصر ضرورية لدخول حالة الدفق:

  • أهداف واضحة أثناء العمل
  • التقييم المستمر لأفعالهم ؛
  • إيجاد توازن بين صعوبة المهمة ومهارات المؤدي ؛
  • اتحاد العمل والوعي.
  • تخليص العقل من الانحرافات ؛
  • لا خوف من الفشل.
  • عدم الشك الذاتي
  • تغيير تصور الزمن
  • المشاركة في الأنشطة.

كما يعتقد Chikzentmikhai ، في حالة تغير مستمر ، يقوم الناس باستيعاب المعلومات بشكل أفضل وتحليلها وتذكرها بشكل أفضل. كما أنه يساعد على الاستمتاع بالعمل.

2. كبح المهيج الداخلي.

نحن محاطون بأشخاص يتمتعون بجو من النشاط الجماعي ، ويشتت الانتباه عن أفكارنا. لوحدنا مع أنفسنا ، نبدأ في الاستماع مرة أخرى إلى الصوت الداخلي ، الذي يذكرنا بأخطائنا وإخفاقاتنا. يمكنك التخلص من ذلك من خلال الاستماع إلى أصوات الطبيعة أو ببساطة قبول أخطاءك.

3. معرفة متى تتوقف.

الكاتب الأمريكي وكاتب السيناريو ستيفن بريسفيلد في كتابه "حرب الإبداع" يخبرنا أن أحد أسرار العمل الناجح هو القدرة على التوقف في الوقت المناسب بحيث يكون لدى دماغك الوقت لتكوين المعلومات بشكل لا شعوري. يبدأ Pressfield نفسه يوم العمل في الساعة 10:30 صباحا وينتهي بالضبط عندما يبدأ في جعل الأخطاء المطبعية.

يجب أن يكون يوم العمل له نهاية: وقت معين من اليوم أو مؤشر معين ، على سبيل المثال ، أخطاء أو أخطاء متكررة. وبفضل هذا ، سوف تمنح نفسك الوقت الكافي للعمل دون وعي على المهام ، وفي اليوم التالي ستفاجأ بعدد الأفكار الجديدة التي ظهرت. إذا لم يكن لديك الفرصة لإنهاء يوم العمل في أي وقت ، خذ على الأقل بعض فترات الراحة.

4. ابحث عن "موطنك الطبيعي"

إذا لم يعد الحيوان إلى موطنه الطبيعي ، فإن بقائه في خطر جسيم. بالنسبة للبشر ، هذا ليس شديد الأهمية ، ولكن لدينا شيء نتعلمه من عالم الحيوان.

على سبيل المثال ، إذا كنت في الصباح تقوم بعمل إبداعي مكثف ، فربما ستشعر براحة أكبر في الوحدة - في غرفتك. خلال النهار ، يمكنك محاولة الرد على رسائل البريد الإلكتروني من الأماكن المزدحمة: مقهى ، حديقة ، مكتبة. تجربة ومراقبة حالتك - لذلك سوف تجد مخطط يعمل لديك.

الصورة: Unsplash.com
<

المشاركات الشعبية