5 اختراق للحياة ، وهو مضمون للمساعدة في سحب نفسك إلى صالة الألعاب الرياضية

<

إذا لم تجبر نفسك على الذهاب إلى الرياضة والبدء في اتباع أسلوب حياة صحي ، فمن المؤكد أنك "مشغول للغاية" ، لديك "الكثير من العمل" ، وكنت "متعب جدا". هذه الاختراقات الحياة هي فقط لأكثر ازدحاما. حسنا ، لا سيما كسول.

مرة أخرى كنت تعتقد أنه سيكون من الرائع حقا الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، ومرة ​​أخرى هناك سبب لعدم الذهاب. يمكنك أن تفهم. حقا يخلق إيقاع الحياة الحديثة بعض الصعوبات عندما يتعلق الأمر بالتوظيف الإضافي. نعم ، هناك الكثير من النصائح على الإنترنت التي تحفزك على ممارسة الرياضة ، فهي معجبة بمدى روعتها وفائدتها ، ولكن ... ما زلت غير موجود في صالة الألعاب الرياضية.

هنا آخر (نأمل أن يكون آخر) الاعتداء على الدافع الخاص بك. من الناحية المثالية ، سوف تحرمك هذه الحيل ببساطة من فرصة عدم سحب نفسك للتدريب.

1. شراء اشتراك

أسهل طريقة. أنت تدفع مقابل عدد معين من الفصول الدراسية التي تخطط لحضورها في شهر واحد. احتمال دفع ثمن الفصول الضائعة لن يرضي أحدا ، لذلك على الأرجح سوف تجبر نفسك على الذهاب إلى التدريبات. وإذا تم تصميم الاشتراك لأيام معينة من الأسبوع ، فلن تفعل ذلك بشكل منتظم فحسب ، ولكن بشكل منتظم أيضًا.

2. دفع لخدمات الحافلات

أولاً ، إذا كنت ترغب في تخطي التمرين ، فسوف تزعجك الأسئلة التالية: "ماذا سيفكرون بي إن لم أكن قد أتيت؟ سوف تدرس معي في المرة القادمة؟ بسببي ، المدرب لديه ثقب في الجدول. " ستفكر أيضًا في المبلغ المدفوع مسبقًا لخدمات المدرب. ثانياً ، سيقوم المدرب بتيسير إقامتك في صالة الألعاب الرياضية (بالطبع ، سيحمّلك أيضاً بشكل جيد ، لكن الأمر يتعلق الآن بشيء آخر). سيساعدك المدرب في إنشاء برنامج تدريبي ، وتقديم المشورة حول نظام غذائي متوازن ، وتعريفك بقواعد المؤسسة. سوف تأتي إلى التمرين للحصول على نتيجة حقيقية ، وتترك بشعور من الإنجاز والرضا الداخلي. الحالة عند الرياضة - في المرح.

3. ربط نفسك مع الزملاء

فريق شركة كرة السلة يعتمد عليك! كيف لا تستطيع أن تأتي؟ كيف يمكنك تلخيص شريكك في الملاكمة من فريق الملاكمة بالجامعة؟

لن تتمكن من تخطي التدريبات بانتظام إذا كنت ملتزمًا برفاقك أو فريقك.

الشيء نفسه مع زوج من التدريبات مع شريك. اربط نفسك ، وعليك أن تخرج نفسك للتدريب.

4. شراء المعدات

قررت بحزم للقيام قتال سامبو؟ عظيم ، ثم على الفور شراء sambovka ، الحزام ، والسراويل القصيرة ، قفازات الملاكمة ، واقي الفم ، وخوذة ، والدروع الساق وربطة. إن الإدراك بأنك قد أعطيت بالفعل مبلغًا جيدًا للمعدات الخاصة لن يسمح لك بالتخلي عن التدريبات.

5. اذكر نيتك علانية.

انشر وعدًا على Facebook أو أخبر عن مشروعك على Twitter. إذا كنت لا تريد أن يمزح الأصدقاء معك لفترة طويلة ، سيكون عليك الوفاء بالوعد.

6. يجادل

إذا فاتتك التمرين ، فسوف تدفع لصديقك المبلغ الموعود أو القيام بشيء ما لا تريد فعله. محفوفة بالمخاطر ، ولكن الرياضة تستحق ذلك ، أليس كذلك؟ نعم ، والأصدقاء فقط لمثل هذه الحالات والحاجة.


عندما يتوقف العقل والدافع عن العمل ، يتم استخدام الحيل والخارقة الحياة. جربها. على الأقل بدافع الفضول.

<

المشاركات الشعبية