كيف تتأقلم مع السقطات؟ 6 طرق تعمل حقًا

لقد مررنا جميعًا بنوبات من السقطات وحاولنا طرقًا مختلفة للتعامل معها. بشكل عام ، الفوارق تذكرنا نوعًا ما ببرق الكرة - لا أحد يعرف من أين يأتي ولماذا يبدو ، هو لغز ولماذا يختفي. لكننا نريد أن نقدم لك ستة طرق لمكافحة هذه الظاهرة التي تعمل حقا. لا ، على محمل الجد. حسنا ، على الأقل بعض منهم ...

يخبرنا العلماء المتميزون أن السقطات هي تقلصات لا إرادية في الحجاب الحاجز ، مصحوبة بالتنفس غير الفعال. من حيث المبدأ ، لا يوجد شيء خطير في هذا ، ما لم يكن ، بطبيعة الحال ، لا تسببه أي أمراض طبية. ولكن هناك القليل من السعادة في الحزقات ، خاصة إذا استمرت لفترة طويلة أو قمت بزيارتك بالكامل في الوقت غير المناسب. لذا حاول التخلص منه بإحدى الطرق المؤكدة.

تنفس (أو لا تتنفس)

هناك عدد كبير من الطرق المرتبطة بالتنفس. هذا يمكن أن يكون التنفس العميق العميق أو ، على العكس ، عقد التنفس. على أي حال ، فإن الهدف من كل هذه الأساليب هو نفسه - لإلهاء الدماغ وجعله يتوقف عن إرسال نبضات عصبية لتقليص الحجاب الحاجز.

فقط اشرب

يرتبط الشرب بطرق أكثر للتعامل مع السقطات من التنفس. يوصي البعض بشرب كوب كبير من الماء في بلعة واحدة ، بينما ينصح البعض الآخر بالشرب ببطء من خلال القش. في الواقع ، لا يهم كثيرا ، من المهم فقط أن تقوم بحركات البلع التي تسبب تغيرات مؤقتة في تنفسك. هذا ، كما هو الحال في الطريقة السابقة ، يمكن أن يوقف التشنجات من الحجاب الحاجز الخاص بك.

أكل شيء ما

كل عائلة لديها وصفة خاصة بها للحصول على المنتج المثالي من الفواق. في كثير من الأحيان ، مثل هذا الدواء السحري هو ملعقة من السكر أو شريحة من الليمون مع السكر. ولكن في الواقع ، لا يهم الكثير ، لأنه ، مثل الطريقتين السابقتين ، هو مجرد وسيلة للتأثير على تنفسك.

عرض اللغة

عند إخماد وسحب اللسان ، فإنك تحفز الجزء الخلفي من الحبال الأنفية والحبال الصوتية ، والتي قد تجلب لك بعض الراحة.

خائفا

هنا لا يمكنك الاستغناء عن مساعدة خارجية. الضوء والأهم من ذلك ، يمكن أن يساعدك الخوف الصادق على الفور لسببين. أولاً ، يؤدي ضغط الجهاز العصبي إلى فشل تنفسك (نعم ، مرة أخرى) ، وثانياً ، يمكنه ببساطة تشتيت دماغك ، والذي سيوقف الفواق مباشرة.

الأثر المادي

من الطرق الشائعة لهزيمة الزقز هو الضغط على راحتي اليد أو القرص أو الجرعات - بكلمة واحدة ، بأي طريقة يمكن أن تؤدي مع تأثير مؤلم قليلاً إلى تشتيت جهازك العصبي.

وما هي الطرق الخاصة بمكافحة السقطات التي تمتلكها؟ القارئ الذي قدم الطريقة الأكثر أصالة ، والاحترام العالمي والتخلص مدى الحياة من السقطات!

<

المشاركات الشعبية