تركيز التكنولوجيا "أنا طماطم"

كلنا نعرف مدى صعوبة التركيز على مهمة واحدة. خلال النهار ، يشتت انتباهنا الرسل ، والبريد الإلكتروني ، وما يحدث حولنا ، والهاتف ، وأكثر من ذلك بكثير ، بما في ذلك أفكارنا المفاجئة. سأشارك طريقة للحماية من المهيجات على الإنترنت.

هناك برنامج مجاني رائع "CherryTomato". إنه معلق في الدرج وينتظر عندما تريد التركيز على مهمة محددة. بمجرد أن تأتي هذه اللحظة ، انقر بزر الماوس الأيمن واختر "بدء بومودورو". الآن لديك طماطم في الدرج الذي يضع السكايب في حالة "عدم الإزعاج" ، يجلب الموقوت اللطيف على مدار الساعة إلى سماعات الرأس وتتبع النافذة التي أنت نشط عليها حاليًا. سيستمر هذا 25 دقيقة ، يجب أن تركز خلالها على المهمة.

بعد 25 دقيقة ، سوف يدق الجرس و سيخبرك CherryTomato بما كنت تفعله طوال هذا الوقت.

أضف الوقت الذي أمضيته في النوافذ التي تحتاجها واعط نفسك تقييماً مناسباً. في المرة القادمة حاول التعامل بشكل أفضل.

إذا كنت ترغب في الخوض في ذلك أعمق - يجدر استكشاف الموقع //www.pomodorotechnique.com
حظا سعيدا!

<

المشاركات الشعبية