كيف لا ينمو الدهون في شريط: السعرات الحرارية 13 المشروبات الكحولية الشعبية

<

إذا كنت تتبع مراعاة السعرات الحرارية اليومية ، فأنت بحاجة إلى النظر ليس فقط ما تأكله ، ولكن أيضا ما تشربه.

أولئك الذين يتبعون الوزن ، يعرفون أن الكحول ليس ضارًا. ومع ذلك ، فإن الشراب مختلف. لكي لا تنزعج بعد ذلك ، والوقوف على المقاييس ، فمن الأفضل أن تتعرف مسبقًا على ما يتناسب مع مدخولك اليومي وما لا تفعله.

عد السعرات الحرارية في كوب

يتم أخذ السعرات الحرارية للإشارة إلى عدد السعرات الحرارية لكل 100 جرام من المنتج. ولكن هذا ليس ملائما للغاية ، لأننا ، كقاعدة عامة ، لا نشرب 100 غرام لكل منها ، ولكن في دوائر ، أكواب أو أكوام. لهذا السبب ، رتبنا المشروبات في الترتيب التنازلي للسعرات الحرارية في جرعة واحدة معتادة.

  • البيرة ، والبيرة الخفيفة - 255 سعرة حرارية في القدح (500 مل).
  • البيرة ، الجعة - 250 سعرة حرارية لكل كوب (500 مل).
  • النبيذ الاحمر - 160 سعرة حرارية لكل كوب (150 مل).
  • النبيذ الأبيض - 160 سعرة حرارية لكل كوب (150 مل).
  • التفاح عصير التفاح - 220 سعرة حرارية لكل كوب (500 مل).
  • التكيلا - 104 سعرة حرارية لكل كومة (50 مل).
  • ويسكي - 104 سعرة حرارية لكل كومة (50 مل).
  • الفودكا - 101 سعرة حرارية لكل كومة (50 مل).
  • نبيذ وردي - 100 سعرة حرارية لكل زجاج (150 مل).
  • الشمبانيا - 100 سعرة حرارية لكل كأس نبيذ (100 مل).
  • الجن - 97 سعرة حرارية لكل كومة (50 مل).
  • ضوء بيرة خفيف - 96 كيلو كالوري في القدح (500 مل).
  • الروم - 96 سعرة حرارية لكل كومة (50 مل).

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن محتوى السعرات الحرارية من المشروبات يعتمد على الشركة المصنعة. على وجه الخصوص ، يمكن أن يختلف محتوى السعرات الحرارية في أنواع مختلفة من النبيذ إلى حد كبير ، ونبيذ الحلوى مغذية أكثر بكثير من تلك الجافة. بالطبع ، إذا كنت تفضل شرب الكحول على شكل كوكتيلات ، سيكون محتوى السعرات الحرارية مختلفًا تمامًا. ولكن من أجل التقريب ، فإن هذه الأرقام ستفعل.

<

المشاركات الشعبية