كيفية جعل الماء لا يتحول إلى جليد خلال فترات الشتاء

على الرغم من حقيقة أن الجو بارد في الخارج في الشتاء ، فإنك لا تزال ترغب في شربه خلال فترات طويلة. كيف تتأكد من أن الماء الذي أخذته معك من أجل الجري لا يتحول إلى جليد أو لا يصبح جليديًا؟ وجدنا سبعة مهرجانات لمساعدتك في التعامل مع هذه المشكلة ، وطلبت من المتسابقين المتحمسين الذين يعملون حقا.

مسألة كيفية التعامل مع تجديد احتياطيات المياه أثناء تشغيل في موسم دافئ ، لا يستحق كل هذا العناء. كل شيء بسيط: خذ الماء أو متساوي التوتر في زجاجة مريحة والمضي قدما. ولكن ماذا نفعل في الشتاء عندما تصبح المياه جليدية في دقائق معدودة؟ وينطبق الشيء نفسه على الوجبات الخفيفة عبر البلاد: إذا كان في الصيف يمكن أن يذوب بعضها قليلاً (شوكولاتة وبروتين) ، ثم في الطقس البارد تخاطر بكسر أسنانك عنها.

ما يجب القيام به مع كل هذه المشاكل؟ قررنا البحث عن إجابات لكل هذه الأسئلة على الويب واطلب من المتسابقين الآخرين.

نصيحة # 1. شرب ما يكفي من السوائل طوال اليوم وقبل الركض. ليس من الضروري شرب القارورة بأكملها ، كما هو الحال في البرد ، سيكون ذلك مرغوبًا بسرعة في المرحاض ، وفي هذه الحالة سيكون 200 - 300 مل كافيًا. هذا ينطبق على المدى القصير. إذا كنت ستشغل أكثر من 10 كم ، يجب أن تأخذ زجاجة صغيرة على الأقل.

تلميح # 2. إذا كانت زجاجة المياه الخاصة بك تكمن في مكان سري أو معلقة على حزامك ، صبب الماء الدافئ أو حتى الساخن تقريبا في ذلك - سوف تصبح باردة مرة أخرى بسرعة.

نصيحة رقم 3. هذه هي القاعدة للتشغيل في الطقس شديد البرودة جدًا! لمنع الماء من التجمد في الزجاجة ، أضف القليل من الملح والسكر أو عصير الفاكهة. هذا سوف يقلل من نقطة التجمد الحرجة.

نصيحة رقم 4. خيار آخر للحفاظ على الماء الدافئ - التفاف الزجاجة في احباط! يحتاج الماء فقط إلى أن يكون دافئا بما يكفي للحفاظ على حرارة دافئة لفترة أطول.

نصيحة # 5. استخدام كيس حراري خاص لزجاجات الطفل. انهم لا يعملون أسوأ من الترمس.

tailorworld.ru

تلميح # 6. تذكر ، في مقال حول هدايا السنة الجديدة لمهربي ، ذكرنا عن الهدر؟ العديد من الشركات المصنعة توفر خيارات شتوية خاصة للمتزلجين أو عشاق الجري الشتائي ، مما يجعل المياه الخاصة بك درجة حرارة مناسبة لفترة طويلة جدًا.

نصيحة رقم 7. إذا كنت تريد حقا أن تشرب كثيرا ، ولكنك لم تأخذ أي مياه معك ، يمكنك شراء زجاجة صغيرة من الماء عن طريق تجاوز المتجر. لديك الوقت لشربه قبل أن يصبح جليديًا.

أما بالنسبة للطعام ، إذا كنت لا ترغب في كسر أسنانك على شريط الشوكولاتة الجليدية أو شريط الطاقة ، ضعها أقرب إلى الجسم ، أي للتدفئة. ضعها في جيبك الداخلي أو ضعها على حقيبة حذاء الجري أسفل السترة.

نصائح من ذوي الخبرة

أليشر يعقوبوف

النصائح المذكورة أعلاه تعمل حقا وتستخدم من قبل العديد من العدائين. على سبيل المثال ، نصح اليشر ياكوبوف بتغليف الزجاجة في رقائق معدنية أو وضعه على حقيبة صغيرة تعمل تحت السترة ، وذكَّر أيضًا بأن هناك منظارات حرارية خاصة لأنظمة الشرب.

دينيس تكاليش

وقد نصح دينيس تكاليش ، أحد مؤلفي مدونة "Run، Pc-Articles، Run" وعامل سباق الماراثون في المستقبل ، بشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم وشرب كأسًا قبل الفرار. في المستقبل ، ينوي أخذ الماء معه لشتاء الشتاء في الترمس.

<

المشاركات الشعبية