10 أشياء مهمة يجب القيام بها في الأسبوع الأول من العام الجديد

<

إذا كنت قد فككت الهدايا بالفعل ونمت بعد ليلة عاصفة (أو ليس كذلك) ، فقد تبدأ بتحسين حياتك (بما أنك قررت تأجيلها حتى العام الجديد). لن يكون صعبا. نحن نعد.

1. ترتيب الروتين اليومي

إذا كنت معتادًا على الاستيقاظ والنوم في أوقات مختلفة من اليوم ولم تلتزم بأي جدول زمني حتى الآن - فقد حان الوقت لتغيير مثل هذا النهج الفوضوي. ابتداء من النوم والاستيقاظ في نفس الوقت المحدد ، بعد أسبوع ستلاحظ تغيرات للأفضل في المزاج والرفاهية. بالنسبة إلى المتشككين ، إليك تلميح صغير ، بفضله ستلاحظ أن ضبط وضع اليوم ليس صعبًا.

2. بانتظام جعل قوائم الحالات وتقديمهم حتى النهاية

التخطيط من قوائم المهام - من اليومية إلى الشهرية - هو الطريقة الأسهل والأكثر فاعلية لعدم الخلط في كل ما تود القيام به: سواء كان وقت الأسرة والهوايات ، أو أداء مهام العمل والمشاريع ذات الأطر الزمنية الضيقة. بعض التطبيقات التي سوف تساعدك: هو Wunderlist ، Timely ، Nitro ، Todoist ، تذكر الحليب.

3. زيارة أين كنت تريد منذ فترة طويلة

يمكن تشغيل التلفزيون في عطل نهاية الأسبوع هذا العام ، أو الجلوس على كرسي بذراعين بعصا التحكم في يديك ولعب الألعاب المختلفة إلى ما لا نهاية. ويمكنك أن تقضي 1-2 أيام كل أسبوع في رحلة إلى مكان غير مألوف أو إلى بلد لا يحتاج إلى تأشيرة لدخولها. لا تتركوا مصروفًا على مصر أو تركيا: من الأفضل أن تذهب إلى بلد صغير ، يبدو الجميع على دراية به ، ولكن يمكنك إعادة اكتشافه.

4. تنظيم النظام الغذائي الخاص بك والذهاب على نظام غذائي

لقد انتهت فترة الشراهة في السنة الجديدة - وسيكون من الضروري إعادة إدخال الشق المعتاد. مشاهدة وزنك وماذا تأكل وما مدى صعوبة ليس كما قد تظن. إذا كنت تعتقد أن اتباع نظام غذائي عادي ستحتاج إلى نظام غذائي قاسي ، ورفض مجموعة متنوعة من الأطعمة - فقط قرأت عن كيف يمكن أن تفقد الكثير من الوزن ، إذا كنت تأكل فقط بعناية واعية.

5. هل الرياضة

إذا كنت تعتقد أن الرياضة المحترفة ليست مناسبة لك ، وبالتالي يجب ألا تزعج نفسك بالتدريبات ، فهذا عبث. ابدأ بسيطًا: جرب الركض مع جميع أفراد العائلة. ربما تشغيل ليست مثيرة للاهتمام بالنسبة لك ، وأنت مجرد النظر إليها هواية عصرية في عصرنا؟ في هذه الحالة ، نوصي مقالنا الذي سيساعدك في اختيار الرياضة المناسبة لنفسك.

لجعل التدريبات الخاصة بك منتجة ، استخدم تطبيقات خاصة لـ iPhone أو Android لمراقبة وإجراء الفصول الدراسية.

6. رفض التلفزيون

التلفزيون هو أكلي لحوم البشر التوقيت العالمي. الإعلان عن قنوات البث المباشر والكابل ، والمزج بين البرامج ذات القيمة والجودة المشكوك فيها ، والفكاهة ذات المستوى المنخفض والأفلام القديمة التي تظهر في دائرة لعدة أسابيع - هل ترغب حقًا في تخفيف حياتك بهذا الأمر كل يوم؟

7. ابدأ في تعلم لغة أجنبية

اليوم هناك الكثير من الدورات والخدمات عبر الإنترنت والمكونات الإضافية للمتصفح لتعلم اللغات الأجنبية ، في عام 2013 كتب محرري Pc-Articles عن بعضهم.

8. تجد نفسك هواية جديدة

حتى لو لم تكن مغرماً بأي شيء ، من الجدير البدء. تجلب الهوايات والهوايات الحداثة إلى الحياة ، وتضيف القدرة على اكتشاف وجوه جديدة في نفسك والآخرين وتبادر ببساطة إلى تحويل الانتباه والنشاط العقلي. و "تغيير العمل هو الراحة" ، أليس كذلك؟

9. لإتقان "تخطيط الطماطم"

نحن في Pc-Articles أخبرنا كثيراً عن طريقة تخطيط Pomodoro وكيفية استخدامها. لقد حان الوقت لإعادة قراءة بعض المقالات حول هذا الموضوع والبدء في استخدام هذه التقنية في عملك وحياتك.

10. التخلي عن عادة إدانة الناس والجدل حول غير ذي صلة

أعطِ وعدًا صغيرًا لنفسك: لا خلافات حول الدين ، السياسة ، النظام الاجتماعي ، عدم إدانة الناس لطول الملابس ولونها ، تسريحات الشعر ، وجود أو غياب الوشم ، الإيمان أو عدم التصديق في بعض المبادئ والأفكار. تبدأ في رؤية العالم في تنوعها - وهي مهمة معقدة على ما يبدو بسيطة ، ولكن في نفس الوقت. لم يتحقق في يوم واحد ، ولكن هذا ، ربما ، ينبغي تكريسه للسنة القادمة الجديدة.

<

المشاركات الشعبية