فيديو: الحصول على ما يكفي من النوم ، وسوف تصبح أكثر نجاحا

<

تقول آريانا هافينغتون ، مبتكر صحيفة هافينغتون بوست ، إن النجاح أسهل بكثير. تحتاج فقط للحصول على قسط كاف من النوم. تلاحظ آريانا في هذا الموضوع وجود وضع غير صحي عندما يتفاخر الجميع بأنهم أمس نامت 4 ساعات فقط ، وبالتالي ، كما يبدو ، كما لو كان التأكيد على ما هم يعملون بجد وإنتاجية. لكن الأمر ليس كذلك ، وهذا هو السبب ...

إذا كان قارئ RSS لا يعرض الفيديو ، فانتقل إلى المدونة. الترجمة الروسية متوفرة.

أنا نائم 8 ساعات على الأقل في اليوم مؤخرًا ، ويقول صديقي العزيز إنه بدأ ينام لمدة 10 ساعات على الأقل ، وأنه منتعش بشكل كبير. وكم من النوم لديك يوميا؟

<

المشاركات الشعبية