ماذا تفعل إذا الظهر والمفاصل الجرش

<

يمكن أن تكون أزمة في الظهر والمفاصل مختلفة. في بعض الأحيان ، يحول ظهرك إلى الأزمة بعد جلوس طويل على الطاولة ، وتشعر بتحسن ، وفي حالات أخرى ، قد تترافق الأزمة مع الإصابة. في هذه المقالة سوف نتحدث عما إذا كان ضارًا لحمل ظهرك ومفاصلك ، وماذا تفعل إذا كنت تعاني من الركبتين والأكواع.

في السنوات القليلة الماضية ، بعد فترة طويلة من الجلوس على الكمبيوتر ، عندما يكون الظهر تحت الضغط أو لفترة طويلة هو في نفس الموقف ، أؤدي نفس الطقوس. أنا أدير ظهري بسلاسة إلى أزمة في اتجاه واحد ، ومن ثم في الطرف الآخر. ويمر التعب.

الشيء نفسه مع الأصابع. كثير من الناس يفضلون كسر مفاصل أصابعهم ، حتى يشكون في أن الآخرين يزعجون. تدريجيا ، يصبح عادة ، وهو أصعب التخلص منها. ومع ذلك ، هل يستحق كل هذا العناء؟ قررنا أن نفهم ما إذا كانت هذه العادات ضارة.

العودة والمرفقين والركبتين

باختصار ، إذاً ، تسبب أحيانًا أزمة في الظهر للتخلص من التوتر ، ولن تكسب أي إصابات أو أمراض. ومع ذلك ، إذا قمت بذلك طوال الوقت ، هناك خطر من تعطيل بنية المفاصل الخلفية ، وبالتالي سيكون عليك اتباع هذه الطقوس في كثير من الأحيان.

يرتبط الخطر الذي نتحدث عنه بمتلازمة فرط الحركة المشتركة. ينشأ ويتفاقم عندما يتمدد الظهر والعضلات من حوله باستمرار. العضلات مرنة وبعد التمدد تعود إلى وضعها الطبيعي. عندما تقوم بتمديدهم بشكل دائم ، يفقدون مرونتهم ، يصبح من الصعب عليهم العودة إلى مكانهم.

إذا كنت تتعامل مع الأشخاص الذين غالباً ما يعاقبون ظهورهم ، فيجب عليك استشارة الطبيب وسؤاله إن كنت تستطيع ذلك.

والخطوة التالية هي تعلم كيفية معالجة ظهرك بشكل صحيح. هذا فيديو جيد حول هذا الموضوع:

المرفقين والركبتين أكثر عرضة للإصابة من المفاصل الأخرى ، خاصة في أولئك الذين يشاركون في القوة أو في ممارسة الرياضة. إذا لم تحدث الأزمة في الركبتين والمرفقين الألم ، فمن المرجح أن ترتبط بنفس عملية إطلاق الغاز في السائل الزليلي. إذا كانت الأزمة مصحوبة بالألم ، يجب استشارة الطبيب ومعرفة ما إذا كان التهاب المفاصل أو التهاب المفاصل ليس السبب.

المفاصل

منذ طفولتنا ، تم منعنا من الطحن باستخدام المفاصل ، قائلة أن هذه العادة تسبب التهاب المفاصل. في عام 2009 ، فاز دونالد أونغر بجائزة Snobel ، مما يثبت أن أزمة أصابعه لا تؤدي إلى التهاب المفاصل.

جائزة Snobel هي جائزة تُمنح لأبحاث غير عادية وذكية من أجل جذب الانتباه وتحفيز اهتمام الناس بالعلوم والطب والتكنولوجيا.

غير أنكر أصابع يده اليسرى لمدة 60 سنة مرتين في اليوم. هذا لم يؤد إلى أي عواقب. لقد نجحت أبحاث أنجر في تبديد جميع الأساطير حول أخطار هذه العادة.

ولكن لماذا لا تزال المفاصل تطرأ؟

تحدث الأزمة بسبب حركة مفاجئة وإطلاق الغاز في السائل الزليلي. من أجل العودة ، يحتاج الغاز إلى نصف ساعة. خلال هذه الأزمة ، تحفز الأربطة الرابطة النهايات العصبية ، مما يخلق إحساسًا لطيفًا من العملية نفسها.

على الرغم من حقيقة أن الحكة في الأصابع لا ترتبط بأي حال مع التهاب المفاصل ، فإن العملية تؤدي إلى نفس النتائج كما في الظهر. التكرار المتكرر للمفاصل يؤدي إلى متلازمة فرط الحركة. تفقد الأنسجة مرونتها ، وبالتالي تصبح اليدين أضعف وأقل تنسيقًا. ومع ذلك ، فإن مثل هذه العادة لا تكسب الضرر ولا تخلق مشاكل خطيرة لصحتك.

<

المشاركات الشعبية