من أين يأتي ارتفاع ضغط الدم ولماذا قياس ضغط الدم إذا كان كل شيء على ما يرام معك

ارتفاع ضغط الدم هو أسوأ عدو للإنسانية. هذه ليست مبالغة ، هناك ملايين الوفيات على ضمير القرحة. ربما أنت أيضا مريض ولا تعرف ذلك.

أمراض القلب والأوعية الدموية - السبب الأكثر شيوعا للوفاة في العالم. أكثر من 17 مليون شخص يموتون منهم في السنة ، هو كل ثالث. و 9.5 مليون حالة هي المضاعفات الدقيقة لفرط ضغط الدم ، موجز عالمي لمنظمة الصحة العالمية لارتفاع ضغط الدم.

ارتفاع ضغط الدم هو ارتفاع ضغط الدم. يضخ القلب الدم ، الذي ينتشر من خلال الأوعية ويعمل على جدرانه ، وهذا هو كيف يظهر ضغط الدم. يعاني القلب أكثر من ارتفاع ضغط الدم لأنه يجب أن يعمل بجد أكثر.

عادة ، يكون الضغط الانقباضي (العلوي) 120 ملم زئبقي ، يتحدد عندما يتعاقد القلب ، في وقت إطلاق الدم. الانبساطي (أقل) - 80 ملم ، يتم تثبيته في وقت الاسترخاء من القلب.

هذه الأرقام ليست مطلقة: كل من 130 و 105 ملم من الضغط الانقباضي لا يزال هو القاعدة. عندما يمر الضغط الانقباضي ل 140 ، وانخفاض لمدة 90 ، وهذا هو ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) ارتفاع ضغط الدم. معها ، لا يتدفق الدم إلى جميع الأعضاء ، يتطور فشل القلب.

بسبب ضغط الدم القوي ، تتدهور جدران السفن. هم رقيق ومنتفخ ، تم تشكيل تمدد الأوعية الدموية. ومثل هذه السفينة المشوهة الرقيقة يمكن أن تتكسر وتتسبب في حالة تهدد الحياة.

إلى جانب حقيقة أن ارتفاع ضغط الدم هو طريق مباشر إلى النوبات القلبية والسكتات الدماغية ، فإن هذه الحالة تؤثر على الأعضاء الأخرى أيضًا. على سبيل المثال ، على الكلى وعلى الجهاز العصبي. العواقب هي الفشل الكلوي المزمن واعتلال الدماغ (انتهاك للدماغ).

من أين يأتي ارتفاع ضغط الدم

معظم الناس مرضى ، والذين هم عرضة لارتفاع ضغط الدم. ولكن إذا نظرت إلى الإحصائيات مرة أخرى ، فقد تبين أن ثلث الكوكب غير محظوظ.

في هذه الحالة ، يزيد حدوث فقط. ويلقي خبراء من منظمة الصحة العالمية باللوم على نمو المدن وتغيرات نمط الحياة التي تؤثر على العوامل السلوكية المعروفة لارتفاع ضغط الدم:

  1. التدخين والكحول. يقيد النيكوتين وإيثيل الكحول الأوعية الدموية ، مما يعني أنه من الصعب على القلب دفع الدم.
  2. نمط الحياة المستقرة. نظرًا لحقيقة أن الشخص يتحرك قليلاً ، يكون القلب والأوعية الدموية كسولين ، حتى يصبح العمل الهادئ أكثر صعوبة بالنسبة لهم.
  3. زيادة الوزن. فقط لأنه يتم تخزين الدهون على الأعضاء الداخلية ، بما في ذلك القلب.
  4. الإجهاد. التوتر العصبي المستمر يؤثر على السفن.

العمر لا يلعب دورا خاصا. يمكن أن يرتفع الضغط في كل من 25 و 65 ، على الرغم من أن هذا يحدث عند 65 في كثير من الأحيان.

كيفية التعرف على ارتفاع ضغط الدم

وكلما تعلمت مبكرًا عن بداية المرض ، كان ذلك أفضل. تساعد العقاقير على تخفيف الضغط بشكل فعال ، والحمية الغذائية ونمط حياة صحي في المراحل المبكرة من المرض تظهر نتائج ممتازة.

بين البالغين ، كل شخص ثالث مريض ، ولكن لا يعرف الجميع عن ذلك ، لأن ظهور ارتفاع ضغط الدم هو أعراض خالية.

عندما يرتفع الضغط ، قد يشعر الشخص أن رأسه يؤلم في كثير من الأحيان ، وبعد ممارسة الضوء ، يظهر ضيق في التنفس ، يبدأ الأرق ، ويتدفق التعب بسرعة كبيرة. في بعض الأحيان يشعر المرضى بأن نبضات قلبهم تزداد في كثير من الأحيان ، ويلاحظون تورم الساقين في نهاية اليوم ، وبعضهم مصاب بنزيف في الأنف.

لتتبع ارتفاع ضغط الدم حتى قبل ظهور الأعراض ، اكتشف ما إذا كنت في خطر. تذكر أي من عائلتك كان مريضًا أو مصابًا بارتفاع ضغط الدم ، فكر في عدد مرات توترك وشربك. إذا كنت تدخن ، فأنت في خطر تلقائيا.

قم بشراء جهاز قياس ضغط الدم الإلكتروني في طقم الإسعافات الأولية الخاص بك وقم بقياس الضغط بنفسك. من أجل استخلاص أي استنتاجات ، من الضروري قياس الضغط في الصباح وفي المساء لبعض الوقت وتسجيل النتائج. من الناحية المثالية ، هناك حاجة إلى مثل هذا الرصد لمدة أسبوعين على الأقل لمعرفة متوسط ​​القيمة واستخلاص النتائج حول حالة السفن. يجب إجراء هذه الفحوصات مرة واحدة على الأقل كل عام.

وإذا لم تكن في خطر ، فعلى الأقل لا تتنصل من الفحوص الطبية الإلزامية ولا تتردد في طلب مقياس توتر في زيارة لأحد الحفلات.

ماذا لو كان الضغط مرتفعًا

أولاً يجب عليك زيارة الطبيب والتحقق من زيادة ضغط الدم لديك.

فرط ضغط الدم أساسي ، أي أنه مرض أولي ظهر بذاته ، وثانوي ، عندما يكون الضغط المتزايد نتيجة لمرض آخر فقط.

سيقوم الطبيب بالتحقق من نوع ما لديك واختيار العلاج المناسب. وكقاعدة عامة ، تتكون من حبوب تقلل من الضغط والتغيرات في النظام الغذائي والعادات.

في كثير من الحالات ، يجب أن تؤخذ أدوية ارتفاع ضغط الدم مدى الحياة ، بغض النظر عن الضغط الذي كان لديك في الصباح وكيف تشعر.

تحقق من هذا السؤال مع الطبيب. إذا كان هذا هو حالتك ، لا تتخلى عن العلاج ، لأنك "مرتاح".

كيف تحمي من ارتفاع الضغط

كل ما يمكننا فعله هو الخروج من مجموعة المخاطر. هذه هي أفضل طريقة تعمل حقًا في حالة ارتفاع ضغط الدم.

على سبيل المثال ، يزيد كل 5 كجم إضافي من الضغط بمتوسط ​​2-5 نقاط أسئلة وأجوبة حول ارتفاع ضغط الدم. ما الذي يجب فعله لإنقاذ السفن:

  1. تناول كمية أقل من الملح. معدل هامشي - 5 غرامات يوميا ، وهذا هو ملعقة صغيرة. وهذا يشمل الملح الوارد في المنتجات النهائية.
  2. تناول 400 جرام على الأقل من الفواكه والخضروات يوميًا.
  3. كل يوم نصف ساعة لتكريس شيء نشط. ليس من الضروري الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو الركض في الصباح ، فقط اذهب للنزهة بعد العمل والذهاب لعدة محطات بمتوسط ​​سرعة.
  4. لا تدخن أو تشرب الكحول.
  5. أقل قلق. تعلم إدارة العواطف أمر صعب ، لكنه ضروري. من فضلك القلب ، توقف عن القلق.
<

المشاركات الشعبية