كيف يتشتت مع فائدة الإنتاجية

<

أخبر العلماء كيف يساعد الفيديو مع القطط في حل المشكلات المعقدة.

نحن نسعى جميعًا لتحقيق أقصى استفادة من وقتنا. لكن علماء النفس وعلماء الأعصاب ينصحون بالعكس. في بعض الأحيان تحتاج إلى إضاعة الوقت. هذا سوف يزيد من إبداعك.

لمثل هذه الاستنتاجات مستوحاة من التشتيت. جاء عالم نفسي من جامعة كاليفورنيا ، جوناثان شولر (جوناثان سكولر). ووفقا له ، فإن المهام الخارجية البسيطة ، التي يشتت فيها الدماغ ، تحفز الإبداع.

أجرت Sculler مع الزملاء مثل هذه التجربة. في البداية ، فكر المشاركون في كيفية استخدام الأشياء اليومية بطريقة أصلية ، ثم اجتازوا اختبارًا أساسيًا. بعد ذلك ، تم تقسيمهم إلى أربع مجموعات. عادت مجموعة واحدة على الفور إلى المهام الخاصة بالاستخدام غير العادي للكائنات. أعطيت الثانية مهمة صعبة الذاكرة ، والثالث - مهمة سهلة ، والتي يمكنك صرفها ، والرابع سمح للراحة. كانت أفضل النتائج بين المشاركين في المجموعة الثالثة.

يقول سكلر: "لقد فوجئنا أكثر من أي وقت مضى بأن المهمة السهلة تبين أنها أكثر فائدة من عدم القيام بأي شيء". "أعتقد أن الشيء هو أنه خلال دماغها لا يركز على شيء واحد".

الأفكار تحل محل بعضها البعض بسرعة ، تنشأ الجمعيات. وهذا يؤدي إلى الأفكار الإبداعية.

تم التوصل إلى استنتاجات مماثلة من قبل الباحثين الهولنديين A Theory of Unconscious Thought. . وفقا لبياناتهم ، فمن الأسهل بالنسبة لنا اتخاذ قرار صعب إذا تشتت انتباهنا لبعض الوقت. خلال التجربة ، أعطيت المشاركين قائمة من السيارات مع جميع الإيجابيات والسلبيات. وبناءً عليه ، كان من الضروري تقييم جودة الماكينات. وقد تم منح بعض المشاركين الوقت الكافي للتفكير ، وتم إعطاء آخرين مهمة غير ذات صلة. ونتيجة لذلك ، صنفت المجموعة الثانية السيارات بشكل أكثر تعقيدًا.

أكد علماء من جامعة كارنيجي ميلون في بيتسبيرغ هذه النتائج أن إعادة التنشيط العصبي يربط الفكر غير الواعي بأداء صنع القرار. . انهم تعقب نشاط الدماغ من المشاركين باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي. اتضح أن عمليات صنع القرار تحدث في بعض الأحيان عندما نفكر دون وعي. تستمر المناطق المسؤولة عن التفكير الباطن في معالجة المعلومات المتلقاة ، حتى عندما تشتت انتباهنا. ببساطة ، يمكننا مشاهدة مقاطع الفيديو مع القطط والتفكير في مشاكل الرياضيات.

خذ استراحة من شيء لا علاقة له بمشكلتك. إذا كنت تحل مشكلة في الرياضيات ، فابدأ الرياضة ، ولا تفعل الألغاز.

من المفيد أيضًا أخذ استراحة من الصور الملهمة. فقط يجب أن لا تكون مرتبطة بحياتك. لذلك ، يجب ألا تدخل خلال فترة انقطاع في الشبكة الاجتماعية. رؤية الصور لشخص ما من الأعياد ، كنت مجرد الحصول على قلب.

إذا كنت ترغب في تشتيت الانتباه عن الفوائد ، فلا تشاهد صوراً لأطفال أصدقائك على Facebook. من الأفضل أن يكون لديك أطفال غير مألوفين على YouTube.

الصورة: natulrich / Depositphotos.com
<

المشاركات الشعبية