لماذا لا تعتمد على صيغة قياسية لمؤشر كتلة الجسم

<

مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو لكثير من الطرق لتحديد ما إذا كانت سميكة أم لا. من المؤكد أنك سمعت من الرياضيين أو أولئك الذين يقودون أسلوب حياة صحي ، وهم مهتمون بالرياضة وليسوا كسالى للحفاظ على سجلات دقيقة لكل شيء يؤكل (BJUK) أن مؤشر كتلة الجسم الخاص بهم هو 20 ٪ ، ولكن يجب أن يتم إحضارها إلى 10 ٪. نريد أن نقول إنه لا ينبغي التركيز على المؤشر ، الذي اشتقت صيغته منذ 200 عام. لا يأخذ بعين الاعتبار الخصائص الفردية لجسم الإنسان. ؛)

مؤشر كتلة الجسم هو نسبة وزن الجسم بالكيلوغرام إلى مربع الطول ، معبراً عنه بالأمتار (kg / m2). استمدت الصيغة من عالم الرياضيات البلجيكي أدولف كووليت في عام 1832 ، ثم أطلق عليها اسم مؤشر كويتيليت. بعد 140 عامًا ، تم تغيير اسمها إلى مؤشر كتلة الجسم.

هناك السمنة الأنثى والذكور. في النساء ، تتأثر مناطق الأرداف والفخذين - السمنة ginoid. يتميز الرجال بزيادة الوزن في الجذع (وخاصة البطن) - السمنة الباطنية (البطن).

estetik-s.com

إذا كان الفهرس ، بعد إجراء الحسابات ، أقل من 18.5 ، فهذا يعني أنك ضعيفة للغاية. الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم من 18.5 إلى 24.9 يعتبرون طبيعيين. المؤشر من 25 إلى 29.9 يشير إلى الوزن الزائد - أنا درجة (زيادة الوزن). مؤشرات من 30 إلى 34.9 تشير إلى السمنة (درجة IIa) ، من 35 إلى 39.9 - السمنة (IIb) ، فوق 40 - وضوحا ، أو مرضاهم ، والبدانة (درجة III).

كما قلنا أعلاه ، كل الناس هم أفراد ، وحقيقة أن مؤشرك أعلى من 25 لا يعني أنك دهون. يوضح الفيديو أدناه هذا تمامًا! مؤشر كتلة الجسم البطل هو 25.7 ، ولكن هذا الرجل ، حتى مع امتداد كبير جدا ، لا يمكن أن يطلق عليه بلانك. ؛)

إذا كنت تريد معرفة مؤشر كتلة جسمك الحقيقي ، اتصل بالخبراء الذين سيقومون بذلك نيابة عنك باستخدام المزيد من الأساليب العلمية. من الحماقة الاعتماد على معلمتين فقط - الطول والوزن ، لأن الوزن يعتمد على العديد من المكونات.

<

المشاركات الشعبية