لماذا لا تعتمد على صيغة قياسية لمؤشر كتلة الجسم

مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو لكثير من الطرق لتحديد ما إذا كانت سميكة أم لا. من المؤكد أنك سمعت من الرياضيين أو أولئك الذين يقودون أسلوب حياة صحي ، وهم مهتمون بالرياضة وليسوا كسالى للحفاظ على سجلات دقيقة لكل شيء يؤكل (BJUK) أن مؤشر كتلة الجسم الخاص بهم هو 20 ٪ ، ولكن يجب أن يتم إحضارها إلى 10 ٪. نريد أن نقول إنه لا ينبغي التركيز على المؤشر ، الذي اشتقت صيغته منذ 200 عام. لا يأخذ بعين الاعتبار الخصائص الفردية لجسم الإنسان. ؛)

مؤشر كتلة الجسم هو نسبة وزن الجسم بالكيلوغرام إلى مربع الطول ، معبراً عنه بالأمتار (kg / m2). استمدت الصيغة من عالم الرياضيات البلجيكي أدولف كووليت في عام 1832 ، ثم أطلق عليها اسم مؤشر كويتيليت. بعد 140 عامًا ، تم تغيير اسمها إلى مؤشر كتلة الجسم.

هناك السمنة الأنثى والذكور. في النساء ، تتأثر مناطق الأرداف والفخذين - السمنة ginoid. يتميز الرجال بزيادة الوزن في الجذع (وخاصة البطن) - السمنة الباطنية (البطن).

estetik-s.com

إذا كان الفهرس ، بعد إجراء الحسابات ، أقل من 18.5 ، فهذا يعني أنك ضعيفة للغاية. الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم من 18.5 إلى 24.9 يعتبرون طبيعيين. المؤشر من 25 إلى 29.9 يشير إلى الوزن الزائد - أنا درجة (زيادة الوزن). مؤشرات من 30 إلى 34.9 تشير إلى السمنة (درجة IIa) ، من 35 إلى 39.9 - السمنة (IIb) ، فوق 40 - وضوحا ، أو مرضاهم ، والبدانة (درجة III).

كما قلنا أعلاه ، كل الناس هم أفراد ، وحقيقة أن مؤشرك أعلى من 25 لا يعني أنك دهون. يوضح الفيديو أدناه هذا تمامًا! مؤشر كتلة الجسم البطل هو 25.7 ، ولكن هذا الرجل ، حتى مع امتداد كبير جدا ، لا يمكن أن يطلق عليه بلانك. ؛)

إذا كنت تريد معرفة مؤشر كتلة جسمك الحقيقي ، اتصل بالخبراء الذين سيقومون بذلك نيابة عنك باستخدام المزيد من الأساليب العلمية. من الحماقة الاعتماد على معلمتين فقط - الطول والوزن ، لأن الوزن يعتمد على العديد من المكونات.

<

المشاركات الشعبية