اختراق 10 دقائق للحياة - إنتاجية نقية كل يوم

<

الجزء الأصعب في أي عمل هو البداية. حتى لو كنت تعلم أن الأمر سيستغرق نصف ساعة فقط لحل المشكلة ، فستتمكن من جمع روحك مرتين أطول. أنا لا أتحدث عن شيء كبير حقا وخطير. قد يستغرق الأمر أكثر من يوم واحد للقيام بخطوة حاسمة "البداية" ، لأنك ستكون مشغولاً بشيء مهم للغاية - التفكير في كيف سيكون كل شيء صعبًا ، ومخيفة ، وماذا سيحدث إذا حدث كل شيء بطريقة خاطئة.

يقدم David Kadavi ، مؤلف كتاب Design for Hackers ، طريقته الخاصة لحل هذه المشكلة - الاختراق العشري.

كتاب ديفيد هو رقم 18 على قائمة الكتب الأكثر مبيعا في أمازون ، لذلك أعتقد أنه يمكنك الاستماع إلى نصيحته.

ما هو ، في الواقع ، هذا الاختراق؟ أول شيء يجب عليك فعله بعد الاستيقاظ والتأمل (تمارين خفيفة) هو عدم الذهاب إلى الحمام أو شرب القهوة. لا ، يجب تعيين مؤقت لمدة 10 دقائق والجلوس في أي نشاط تجاري جديد في قائمتك. يجب عليك العمل لمدة عشر دقائق دون توقف وعدم تشتيت انتباهك عن طريق أعمال غريبة.

كم يمكنك أن تفعل في 10 دقائق؟ ستفاجأ ، ولكن خلال هذا الوقت يمكنك القيام به كجزء صغير ، وتقريبا نصف الشيء كله. في بعض الأحيان ، كل هذا غير محدود ، وأحيانا يطير في لحظة واحدة - كل هذا يتوقف على التعقيد والتفاني.

جمال هذه الطريقة للحصول على كل شيء على الأرض هو أنك تقضي فقط 10 دقائق على الجزء الأكثر صعوبة - في البداية. لقد انقطعت الأمور عن الأرض وبعد ذلك سيكون من الأسهل عليك تخطيط يومك.

تحفيزية الجودو

إذا لم تكن قادرًا على الدخول في الحدث واستمر العمل لأكثر من عشر دقائق ، فستحصل على إذن للقيام بشيء آخر بعد هذا الوقت.

إذا كنت على العكس دخلت في روح ولا يمكن أن تتوقف - أيضا كبيرة. في الساعتين الأوليين من يوم العمل الخاص بك ، قمت بما هو أكثر من المعتاد في ثماني ساعات!

يمكنك استخدام هذه التقنية ليس فقط فيما يتعلق بالعمل. هذا قد يتعلق برغبتكم في قراءة الكتب ، التأمل ، ممارسة اليوغا ، التمدد ، إلخ. ولا يجب أن يكون 10 دقائق. يمكنك تغيير الوقت بنفسك اعتمادًا على ما قررت القيام به.

على سبيل المثال ، للتأمل ، قد تكون دقيقتين كافية للبداية. وينطبق الشيء نفسه على علامات التمدد. ولكن لقراءة الكتب أو ممارسة الرياضة أكثر ملاءمة لمدة 30 دقيقة.

كيف تحب الفكرة؟

<

المشاركات الشعبية