كيف تحسب و تقتل المطابقة الداخلية الخاصة بك

<

أسوأ عقاب في العالم - يعتقد الناس أن شيئًا ما ليس صحيحًا. على أي حال ، هذا ما قيل لنا من الطفولة ، يعلمنا أن نعيش مع العين لآراء الآخرين. أي نوع من الناس - غير محدد ، وكذلك الأسباب التي يجب أن نكون قلقين بشأنها بشكل عام. ونتيجة لذلك ، نحن نبحث عن موافقة من لا يهتمون بنا ، ونضايق أنفسنا بمشاعر فارغة. يرشد معلم التطوير الذاتي في بورمان (آن بورمان) كيفية إنهاء هذه الممارسة الشريرة.

فاتني ذات مرة الحافلة. خصيصا. كان لا يزال من الممكن اللحاق به ، لكنني لم أفعل ذلك ، لأنني تخيلت كيف اندلعت الأبواب أمام أنفي مباشرة ، ومن النوافذ التي كان الركاب يراقبونها ويضحكون عليّ. كان لدي فكرة أفضل - التظاهر بأنني كنت واقفًا على الهامش. أنا بذكاء لهم ، أليس كذلك؟ ونتيجة لذلك ، اضطررت إلى التجميد لمدة 20 دقيقة في انتظار الحافلة التالية.

دعوت هذه القضية بنوبة من نفس التفكير. فيما يلي 12 من أعراض هذا الاضطراب الخطير. إذا تعرفت على نفسك ، فأنت في خطر.

  1. غالبا ما تقيم نفسك من موقف الآخرين. على المرء أن يفشل فقط أو لا يبرر توقعات شخص ما ، حيث تطفو التعليقات اللاذعة أمام العين الداخلية.
  2. أنت تربط سلوك الناس بموقفهم تجاهك. لم ترد على الرسالة على الفور؟ ليس لأنه لا يوجد وقت للإنسان ، ولكن ببساطة فعلت شيئًا خاطئًا ، ولكن بالطبع! وهذا دليل آخر على أنك لا تحب.
  3. أنت مقتول بالنقد. حتى لو كنت ترغب في الحصول على ردود الفعل. وحتى لو كنت تعرف أن النقد جيد. لكن أخذ التعليقات السلبية على محمل الجد وتقرير أنك شخص غير كامل هو أمر شائع.
  4. تريد أن تقول فقط الأشياء الصحيحة في الوقت المناسب. تمنعك الرقابة الداخلية من التعبير عن رأي لا يرضي الآخرين. ولكي تكون آمنًا ، فإنك تفضل الصمت وعدم مشاركة أفكارك أو آرائك.
  5. أنت تحاول إرضاء الجميع. أنت مهتم بالأشياء التي يهتم بها كل من حولك ، أحب ما يحب الآخرون ، تابع المحادثات حول هواياتهم ، حافظ على هدوئهم بأنفسهم. لأنهم لن يحبون ذلك.
  6. أنت تناضل من أجل الانسجام وحاول ألا تغضب. مجرد التفكير في أنه ليس لديك الحق في القيام بذلك. على الرغم من أن شخصًا ما يفقد أعصابه ، فإنك تفهمه تمامًا.
  7. أنت خائف من مشاركة معلوماتك. لا يزال ، يمكنك أن تدعى مغرور ومعرفة كل شيء. أنت تؤمن بصدق أن إخفاء قدراتك سوف يساعد الآخرين على الشعور براحة أكبر.
  8. أنت دائما وفي كل مكان تأخذ مكانك الأخير. وفي أعماقك تشعر بالإهانة لأن لا أحد يلاحظ هذه التضحية الذاتية.
  9. كنت تخجل سرا من هواياتك. هم مختلفون جدا عن ما يحبه الآخرون.
  10. من الصعب عليك طلب المساعدة. قد يعتقد الناس أنك غير كفء أو لا تعرف كيف تحل مشاكلهم.
  11. من الصعب أن تقول لا. أنت خائف من التبول أو خيب آمال شخص ما.
  12. أنت تفهم أنك لا تعيش حياتك. لكن تغيير شيء ما خارج السلطة ، لأن المدانين من حولك سيُدينون (وعموما سوف تبدو أحمق).

الحقيقة هي أنه بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة ، فمن المستحيل إرضاء الجميع. لا يمكنك أن تعيش الحياة دون إزعاج أي شخص وعدم تلقي تقييم واحد من الآخرين. محاولات القيام بذلك لن تؤدي إلا إلى تدميرك وتؤدي إلى الإرهاق العاطفي.

ما سأقوله الآن هو الظاهر ضد الحس السليم.

إن أسهل طريقة لبناء علاقات جيدة مع الناس وجعل الحياة بالطريقة التي تريدها هي عدم محاولة إرضاء الجميع.

لكن يمكنك:

  • تواصل مع الأشخاص الذين يقبلونك كما تحب ، مثل التحدث عن نفس الأشياء التي لديك ، أو لديك وجهات نظر مثيرة للاهتمام ، على الرغم من اختلافها عن رؤيتك ، ولكنها ممتعة للغاية.
  • استخدم مواهبك وقدراتك لإنشاء أشياء لا يمكنك أنت إنشاءها وحصول على تقييم لائق لعملك.
  • اختيار الأنشطة التي تلهمك ، وتساعدك على تحقيق تفردك وتشعر برضا الحياة.

لذا اسمح لنفسك أن تكون نفسك ولا تهتم بما يقوله الناس. تذكر أن "كرههم" ليس بأي حال تقييم لشخصيتك. هذا هو انعكاس لآرائهم ورغباتهم وتوقعاتهم ومعتقداتهم.

بالمناسبة ، عندما وصلت إلى البيت من العمل ، رأيت كيف كانت الحافلة قد بدأت لتوها من محطة الأتوبيس (أقسم ، هكذا كان الأمر كذلك!). بالمعنى الدقيق للكلمة ، كنت متأخرا بالفعل بالنسبة له. لكن تذكر حادثة الصباح ، لوحت للسائق وقالت لنفسها: "حسنا ، ما الذي يمكن أن يكون مريعا؟ لن يلاحظني وسيغادر على متن حافلة مليئة بالغرب يسخر مني. سأذهب في اليوم التالي ، مجرد شيء ".

هل تعرف ماذا حدث بعد ذلك؟ أبواب الحافلة مفتوحة. أنا بذكاء لهم ، أليس كذلك؟

<

المشاركات الشعبية