كم من الجهد مطلوب لحرق ما نأكله

<

هل سبق لك أن تساءلت عن مقدار الجهد الذي يجب عليك القيام به للعمل على شطيرة واحدة تؤكل؟ كنا نظن وقمنا بالحسابات مع المنتجات الشعبية الأخرى كذلك.

نحن نعلم بالفعل أن الوجبات السريعة سيئة. البيرة سيئة. الطعام الدهني سيء. وغالباً ما نأكل كل هذا ، ونفكر بهدوء: "سأعمل في صالة الألعاب الرياضية غدًا". وسوف تعمل؟ هل فكرت يوماً في مقدار الجهد الذي تحتاجه لتحرق برغر واحد أو حزمة من رقائق البطاطس؟ في هذه المقالة سوف نوضحها بوضوح.

على جانب واحد من المقياس وضعنا الرياضة الخمس الأكثر شعبية: الجري ، وركوب الدراجات ، والسباحة ، واللياقة البدنية - من أجل التغيير - ممارسة "berpie". من ناحية أخرى - خمسة الأطعمة غير الصحية: البيرة ، تشيز برجر ، حزمة من الرقائق ، Snickers و Coca-Cola. والآن دعونا نحسب كم من الوقت تحتاج إلى إنفاق لحرق السعرات الحرارية المعينين من هذه المنتجات.

رجل يبلغ وزنه 75 كيلوغراما يخدم كموضوع الاختبار. بالنسبة لأولئك الذين لا يعرفون ما هو bepery:

تشيز برجر - 301 كيلو سعر حراري

الجري - 28 دقيقة ، 8 كم / ساعة.

ركوب الدراجات - 20 دقيقة ، 12 كم / ساعة.

السباحة - 22 دقيقة من الزحف والنشاط.

اللياقة البدنية - 53 دقيقة من ممارسة كثافة المتوسط.

Burpee - 30 دقيقة دون انقطاع.

بيرة (زجاجة واحدة ، 0.5 ليتر) - 200 سعر حراري

الجري - 20 دقيقة ، 8 كم / ساعة.

ركوب الدراجات - 13 دقيقة ، 12 كم / ساعة.

السباحة - 15 دقيقة من الزحف والنشاط.

اللياقة البدنية - 36 دقيقة من ممارسة متوسط ​​الكثافة.

بيربي - 19 دقيقة دون انقطاع.

حزمة من رقائق البطاطس (Lays ، 85 غرام) - 430 كيلو سعر حراري

EM فنون / Shutterstock

الجري - 43 دقيقة ، 8 كم / ساعة.

ركوب الدراجات - 29 دقيقة ، 12 كم / ساعة.

السباحة - 33 دقيقة من الزحف والنشاط.

اللياقة البدنية - 78 دقيقة من ممارسة متوسط ​​الكثافة.

بيربي - 41 دقيقة دون انقطاع.

Snickers Super - 506 سعر حراري

رومان ساموخين / شترستوك

الركض - 50 دقيقة ، 8 كم / ساعة.

ركوب الدراجات - 34 دقيقة ، 12 كم / ساعة.

السباحة - 37 دقيقة من الزحف والنشاط.

اللياقة البدنية - 91 دقيقة من ممارسة متوسط ​​الكثافة.

Burpee - 48 دقيقة دون انقطاع.

كوكا كولا (1 لتر) - 416 سعر حراري

Plyato / Shutterstock

الركض - 41 دقيقة ، 8 كم / ساعة.

ركوب الدراجات - 28 دقيقة ، 12 كم / ساعة.

السباحة - 30 دقيقة من الزحف والنشاط.

اللياقة البدنية - 74 دقيقة من ممارسة متوسط ​​الكثافة.

Burpee - 39 دقيقة دون انقطاع.

استنتاج

هذا ما كلفنا سناكرز وقت الغداء أو زجاجة من البيرة أمام التلفزيون في المساء. تستهلك مئات من السعرات الحرارية غير الضرورية يوميا ، ونحن لا نفكر في مقدار الجهد سيكون فقط لجعل العمل بها. بالطبع ، الناس الذين وهبوا الأيض السريع ، يضحكون الآن في وجهي. لكنني أعرف أيضًا أن هناك العديد من الأشخاص الذين لا يستطيعون تحمل تكاليف هذه التساهلات في النظام الغذائي.

الآن أنت تعرف ما كنت تكلف واحد يؤكل المنتج. هل تفكر في مثل هذه الأشياء؟ أو هل تعتقد أن مثل هذه الرياضيات غير ضرورية؟

<

المشاركات الشعبية