يساعد الإنسان على التحرك لمدة 30 دقيقة في اليوم

هناك نظرية مفادها أن الشخص لديه ما يكفي من الساقين حتى يمشي لمدة 30 دقيقة ، وهذا يكفي ليقول إن اليوم لم يكن عبثا وصحته أصبحت أفضل. شخصياً ، لا أظن ذلك ، لكن 30 دقيقة هدف رائع ، إذا اعتدت أن تجلس على الطاولة وتنام على السرير.

إذا كنت لا تعمل بصحة جيدة ، فسيتعين عليك الجري عندما تمرض

يذكر الإنسان في تطبيق Moves تطبيقه - كما أنه يجلس في الخلفية ويجعل حساباته. ونعم ، مثل Moves ، يستخدم باستمرار نظام تحديد المواقع العالمي ويقلل من عمر بطارية هاتفك.

ولكن مهمة التطبيق هي نبيلة جدا - لغرس في اعتاد عليك التحرك على الأقل قليلا. مما يسمح لك بمعرفة أن هذا يجعلك تشعر بتحسن. أعطه فرصة إذا لم تكن جميع الطرق الأخرى للوصول إلى أسلوب حياة صحي ناجحة.

<

المشاركات الشعبية