3 أسرار للممارسة الجيدة

<

الممارسة المستمرة هي العامل الأكثر أهمية في إتقان أي مهارة. إذا كنت تريد أن تكون الساعات التي قضاها في العمل فعالة بأكبر قدر ممكن ، فاتبع هذه القواعد.

1. تقليل الانحرافات

بينما تمارس في شيء ما ، ركز كل انتباهك فقط على المهمة التي يتم تنفيذها. لا تشتت انتباهك عن الألعاب أو مشاهدة البريد أو فيلم على شاشة ثانية أو هاتف ذكي. إذا كنت بحاجة إلى الرد على مكالمة مهمة ، أخبر الطرف الآخر أنك مشغول واتصل به لاحقًا.

إذا كنت تشتت انتباهك طوال الوقت ، فستفقد جوهر المشكلة وتنسى الأفكار (التي قد تكون ذات قيمة كبيرة) التي لديك أثناء حلها.

2. التركيز على الجودة

في حد ذاتها ، لن يجعلك التدريب المنتظم محترفًا في بعض الأعمال ، إذا كنت لا تولي اهتماما لجودته. العمل على القراد لن يجلب أي نتيجة - إنه مضيعة للوقت. إذا كنت لا ترغب في الاهتمام بجودة العمل الذي تقوم به ، اسأل نفسك عما إذا كنت تفعل ذلك على الإطلاق؟

بالطبع ، في البداية سيكون من الصعب عليك القيام بشيء جديد على جدول زمني ، مثل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. للقيام بذلك ، تحتاج إلى العثور على الوقت ، أو معا ، أو المشي أو القيادة إلى المكان ، وتغيير الملابس ، وعقد جلسة تدريبية ، والاستحمام ، وتغيير الملابس مرة أخرى والعودة إلى المنزل. يمكن للأفكار حول هذا أن تفسد توقع الفصول القادمة ، ولكن مع مرور الوقت ، سيتم تنفيذ كل هذه الأشياء على الآلة ، لذلك عليك فقط الاستمتاع بالتدريبات.

3. تقسيم هذه الممارسة إلى مراحل

خذ فترات راحة في فصولك الدراسية. سيساعدك هذا ليس فقط على العودة لحل المشاكل برأس جديد والنظر إليها من زاوية مختلفة ، ولكن أيضًا لحفظ المعلومات بشكل أفضل.

في فترات الراحة ، من الأفضل أن تمشي في الهواء النقي ، أو تتناول وجبة خفيفة أو تدردش مع شخص ما ، ولكن لا تنتقل في أي حال إلى أشياء أخرى ، وإلا فإنك لن تستريح.

<

المشاركات الشعبية