لماذا لم يفت الأوان لبدء ممارسة الرياضة

<

الجري واليوغا والسباحة والرقص وحتى crossfit - كل هذا يمكن القيام به في أي سن ، إذا كنت تخلص من القيود الخيالية. وهذه القصص هي تأكيد واضح لهذا.

شيرلي Webb في سن 78 يثير أكثر من 100 كجم

شيرلي يبلغ من العمر 78 عامًا.

فيديو نشرته Sports Videos (houseofhighlights) في Mar 28، 2016 at 2:25 pm PDT

قبل عامين ، بدأت شيرلي ويب من ولاية إلينوي الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية للشركة مع حفيدتها. في ذلك الوقت ، للحصول على ما يصل من الأرض ، كانت في حاجة إلى كرسي أو دعم آخر. كان بإمكان شيرلي تسلق السلالم فقط من خلال التمسك بحاجز السكة الحديدية.

بعد مرور عامين ، يقول ويب Webb بكل فخر إنه يتعامل بنجاح مع المهمتين. كل هذا جاء بفضل مدرب رفع الأثقال جون رايت (جون رايت) ، الذي لم يكن لديه مثل هؤلاء اللاعبين المسنين أمام شيرلي. لامرأة عجوز لرفع الحديد وزنها 90 كجم (200 جنيه) ، واستغرق الإعداد ستة أشهر.

أصبحت عايدة هربرت معلمة يوغا في سن السابعة والسبعين

ميشيل سيو / thestar.com

تعلمت إيدا هربرت عن اليوغا في الستينيات. في ذلك الوقت ، كانت امرأة تبلغ من العمر 50 عامًا تعيش في تورنتو ، وعملت كسكرتيرة في المدرسة وكانت "تمكر التمارين الرياضية" بانتظام. في صباح أحد الأيام في صالة الألعاب الرياضية ، لاحظ عايدة امرأة كانت تقوم بأماناس. بدت غير عادية للغاية ، وأصبح هربرت مهتما. بدأت في ممارسة اليوغا ودراسة موضوع الأدب.

بعد تقاعده ، بدأ Herberts في قضاء فصل الشتاء في ولاية فلوريدا. بدأت مهنة التدريس في عايدة هناك. وأظهرت المرأة تمارين بسيطة للجميع ، علمتها مجاناً أنها تحبها كثيراً. في وقت لاحق ، تلقت إيدا شهادة مدرب.

في خريف عام 2012 ، عندما كانت Aide Herbert تبلغ من العمر 96 عامًا ، دخلت في موسوعة جينيس للأرقام القياسية كأقدم مدرب يوغا.

عاد روبرت Marchand لركوب الدراجات في 67

wikimedia.org

روبرت Marchand (روبرت Marchand) - الدراج الفرنسي ، الذي في 35 عاما ، احتل المركز السابع في سباق الجائزة الكبرى للأمم (1946). عاد إلى هذه الرياضة في عام 1978 ولا يزال يتدرب.

في فبراير 2012 ، سجل روبرت مارشاند رقما قياسيا عالميا في المجموعة العمرية 100+: سافر 24250 مترا في الساعة. في عام 2014 ، قام رياضي يبلغ من العمر 102 عام بتحسين نتائجه إلى 26،927 متر.

ذهب جيفري لايف إلى الرياضة في سن 59

youtube.com

في عام 1997 ، كان جيفري لايف طبيب أسرة يبلغ من العمر 59 عامًا يعاني من السمنة المفرطة ، وكان جسمه يتدهور باستمرار. تحول ربط الأربطة إلى مهمة صعبة ، وكان يتعطل التنفس باستمرار ، وكانت المعدة ضخمة ، وكانت العضلات والمفاصل مؤلمة.

مرة واحدة ، مقال عن الفائز في مسابقة Body-for-LIFE جاء في مجلة واحدة للياقة البدنية ، الحياة ، وقرر الطبيب أن الوقت قد حان حقا للعمل على نفسه. بفضل النظام الغذائي والتدريب الصحيحين في 60 عامًا ، أصبح جيفري هو بطل نفس الجسم مقابل الحياة.

يبلغ جيفري الآن 77 سنة ، وهو يرى أنه في قمة شكله المادي. يزور صالة الألعاب الرياضية خمس مرات في الأسبوع ، وقد كتب ثلاثة كتب (خطة الحياة (الخطة الرئيسية) ، واتقان خطة الحياة والحمية خطة الحياة) ويواصل ممارسة الطب. في عام 2012 ، دخل في قائمة 25 رجلًا رياضيًا وفقًا لمجلة Fitness للرجال.

باتريشيا فوجي في سن 84 يستمر في الجري

humananews.com

إذا كنت تعتقد أن الوقت قد فات لبدء التشغيل ، أنظر إلى باتريشيا فوجي. بدأت الجري في 66 سنة. وحتى حقيقة أنه في عام 2008 تم العثور على سرطان الثدي لديها لم تتوقف باتريشيا. لقد شاركت في أولمبياد أولمبية وشاركت فيها على مسافات 50 و 100 و 200 متر في الفئة العمرية 50+.

هناك الكثير من الأمثلة الملهمة. الشيء الرئيسي - لا تسمح للفكر أنك مادة النفايات وفي سنك لا تشارك في الجمباز ، crossfit ، الرقص أو التزلج على الجليد. مخطوبة. لذا جربه!

<

المشاركات الشعبية